Yoga - Wozu?

Die Asanas (Körperhaltungen) des Hatha - Yoga bewirken bei regelmäßiger Praxis schon nach wenigen Monaten spürbare Verbesserungen der Körperhaltung, Kraft und Beweglichkeit.

Blockaden werden gelöst, Muskeln und Gelenke trainiert und die Selbstheilungskräfte werden gestärkt. Letzteres geschieht auch durch die positiven Wirkungen auf die inneren Organe und auf das Drüsen- und das Nervensystem.

Diese Wirkungen werden durch die Atemtechniken vertieft.

In der Tiefenentspannung und Meditation werden Stresshormone abgebaut und Glückshormone ausgeschüttet.

Die Übungspraxis erhöht unsere Konzentrationsfähigkeit, Geduld und Gelassenheit.

  ... damit sich unsere Seele wohl in unserem Körper fühlt