Yoga  - Was ist das?

  Yoga ist ein jahrtausende altes Übungssystem  zur Selbstfindung,

  Entdeckung und Entwicklung innerer Stärke.

  Körper, Geist und  Seele  werden harmonisiert.

  Durch die Verbindung von Atem, Achtsamkeit und Körperhaltung 

  öffnet sich der Weg zur eigenen Mitte und inneren Balance und die

  Fähigkeit, daraus zu leben und zu handeln.

  In den alten in Sanscrit verfassten Schriften werden verschiedene  

  Yoga- Wege beschrieben. Wir nutzen heute vor allem den

  körperorientierten Weg - Hatha Yoga. Bestandteile des Hatha-Yoga

 sind Atemübungen (Pranayama), Körperhaltungen (Asanas) und

  Übungen zur Konzentration, Entspannung und Meditation.